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語言：背景
格式：MP3
ASMR是Autonomous Sensory Meridian Response的縮寫，中文意思「自發性知覺神經反應」，通常是從頭皮開始，並向下移動到頸後及脊椎上方的酥麻感，就像電流般的感覺。
在清楚清脆的聲音中，搭配緩慢的規律性動作，將生活裡再平常不過的細微聲響，經過立體化並且無限放大，透過這樣的觸發，幫你的大腦按摩讓感官放鬆、舒壓，甚至助眠。
在日常生活中，我們經常承受著各種各樣的壓力。有時候，這些壓力可能來自於工作、學業、家庭或社交關係等各方面，這些都可能讓人感到疲憊和緊張。如何放鬆心情變得尤為重要。放鬆不僅可以減少壓力和焦慮，還可以增加身心的健康和幸福感。當然除了靠聲音放鬆心情，也可以使用香氣舒壓，試試誘發嗅覺記憶，透過香氣建立快樂愉悅的情緒，當你學會了如何放鬆，你會發現自己變得更加平靜、更有活力，也更加幸福。
有人從這個領域獲得身心的療癒，也有人透過 ASMR 來拓展自己的事業，如果想認識更不一樣的自己，可以試試看 ASMR。
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